sexta-feira, 18 de abril de 2014

Desafio Dressa - Episódio 01



Essa semana o Desafio Dressa começou com tudo. E no primeiro episódio mostro um pouco da minha consulta com a nutri e a experiência de começar a correr com um clube de corrida. 


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Na consulta com a nutricionista, ela pergunta sobre os hábitos alimentares e sobre os objetivos, e daí
ela faz um cardápio personalizado com o que você gosta e de acordo com as suas necessidades.

Nessa consulta também é feito uma avaliação física por meio das medidas e o exame de bioimpedância que traz o peso e um relatório de como está distribuido esse peso. No vídeo, a nutri Mainá Garcia Valente explica melhor sobre esse exame e o porquê ele é o mais indicado para avaliar a sua situação nutricional. Na clínica da Mainá o exame é oferecido e é bom fazer regularmente para acompanhar os resultados de dieta e exercícios, como o verdadeiro percentual de gordura.

E o Fredy Guerra, da Tendência Outdoor, fala um pouco sobre o papel da Assessoria Esportiva na corrida por meio do Clube de Corrida que eu estou participando 2x/semana no Parque Sabiá.

Assista e confira um pouco do #desafiodressa:

No próximo episódio, vou mostrar meu cardápio, dicas de comidas saudáveis, mais da rotina de exercícios físicos e os resultados da primeira semana. Acompanhem!!!

Parceiros #DesafioDressa:




xoxo,

Um comentário:

Meninas, o que acharam?!
Thank you!
xoxo
Dressa