segunda-feira, 5 de maio de 2014

Desafio Dressa - Episódio 02

Os primeiros resultados do Desafio Dressa, você confere no segundo episódio, junto com compras saudáveis, explicações sobre suplementação e cenas dos exercícios físicos (e minha cara de exausta, kkkkkkk). Ah, tem uma receitinha rápida também :)

Clique no play e confira:



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Nessa semana recebi minha dieta personalizada criada pela Nutricionista Mainá e corri no
Mundo Verde me abastecer de coisas saudáveis, como quinoa, aveia, chá verde, chá mate, pão integral, granola, mix de castanhas, cookies (amoooo) e outras coisinhas. E continuo firme nas aulas de corrida com Tendência Outdoor madrugando toda terça e quinta. Também recebi a suplementação prescrita pela nutri da Bothânica Farmácia de manipulação e as farmacêuticas explicam no vídeo a ação desses medicamentos, como nutracêuticos, antioxidades, termogênicos e BCAAs. Por fim, ensino a fazer uma suuuuper rápida receita com um equipamento que salvou minha vida: o mixer. No fim dessa segunda semana, mostro o gráfico de resultados que, embora não tenha se alterado muito nas medidas, indicou uma perda de peso boa para o início do projeto.

Espero que gostem do vídeo!! Continuem acompanhando e torcendo por mim. Não vejo a hora de pesar dinovo e ver mais resultados e também de melhorar meu condicionamento físico que, se vocês repararem no vídeo, está bem fraco, hehehe.






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xoxo,

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xoxo
Dressa